Yoga

Yoga ist Stillstand und Bewegung in einem.

Stillstand, da es erlaubt, dich in Raum und Zeit zu verlieren, sodass nichts bleibt, außer dein Atem, deine Sinne, DU.

Du lernst dich wahrzunehmen, gehst Schritt für Schritt mit deinem Körper und deinem Geist in eine gemeinsame Richtung, siehst genau hin und spürst in dich hinein. Es ist aber auch Bewegung, da es erlaubt, über sich hinauszuwachsen, sich in Neuem zu probieren und unbekannte Wege zu beschreiten.

Der Yogakurs erlaubt Ihnen, Entspannung, Bewegung und einmalige Momente zu schenken.

Positive Wirkungen hat Yoga unter anderem auf die Beweglichkeit, Kräftigung der Stützmuskulatur und auf das allgemeine Wohlbefinden.

Kombiniert mit Meditation und Entspannung wirkt Yoga außerdem positiv bei stressassoziierten Symptomen, Übergewicht oder Schmerzsymptomen wie etwa Rückenbeschwerden oder Migräne.

Ein weiterer Vorzug: Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet und bietet – mit entsprechendem Fokus – in jeder Lebenssituation die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Lebensqualität zu verbessern.

Hatha Yoga ist eine kraftvolle Praxis, die Deine Selbstheilungskräfte aktiviert und Dich lehrt, Deine einzigartige Persönlichkeit zu leben. Es wird entweder eine ausgeglichene Reihe verschiedener Yogapositionen oder in themenbezogenen Einheiten geübt.

Die Körperhaltungen werden mit tiefer Atmung verbunden und die klassischen Asanas sind so konzipiert, um physischen wie seelischen Bedürfnissen beizukommen.

Für alle Alters-und Könnerstufen geeignet!

Die Yogastunden beginnen im Herbst, ab dann ist ein Kurseinstieg jederzeit möglich!